갱년기 전후 "피가 끈적끈적"…사과가 여성 혈관 건강에 좋은 이유 3가지
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요약
갱년기 이후에는 혈관을 보호하던 에스트로겐이 줄어 혈액이 끈적해지고 고혈압·고지혈증 위험이 커지는데, 사과의 식이섬유(펙틴)와 칼륨, 항산화 성분이 콜레스테롤 배출과 중성지방 감소, 혈압 관리에 도움이 된다고 기사는 설명한다. 질병관리청의 2025년 국민건강영양조사에 따르면 최근 10년간 과일 섭취량은 36% 줄고 음료 섭취량은 34% 늘었으며, 특히 여성의 고콜레스테롤혈증 유병률이 증가한 것으로 나타났다.
02
큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
사과와 혈관 건강의 연관성은 여러 나라 연구를 근거로 든 설명성 기사로, 구체적 수치나 임상시험 결과는 제시되지 않아 효과의 크기는 가늠하기 어렵다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
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