“예전처럼 살 안 빠지네”…다이어트 힘들어지는 뜻밖의 이유 4가지

식사와 운동을 꾸준히 해도 체중이 줄지 않는다면 노화로 인한 근육량 감소, 정제 탄수화물·당류가 많은 식단, 운동 후 보상성 과식, 갑상선기능저하증·우울증·수면장애 같은 건강 문제가 원인일 수 있다고 소개한다. 특히 중년 이후에는 근육량 감소와 호르몬 변화로 복부에 지방이 쌓이기 쉬우며, 체중 변화가 계속되거나 다른 증상이 동반되면 복용 약물과 건강 상태를 함께 점검해 볼 필요가 있다고 전한다.