차예련, 주상욱이 4개월간 먹었다는 다이어트 식단 공개
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요약
배우 차예련이 유튜브 채널에서 남편 주상욱이 드라마 촬영 당시 4개월간 먹었다고 밝힌 다이어트 식단을 소개했다. 시판 가공 닭가슴살 대신 생닭가슴살을 소금으로만 간해 구운 뒤 양배추, 어린잎 채소, 반숙 달걀과 함께 먹는 샐러드로, 기사는 닭가슴살이 100g당 단백질 23~25g, 열량 약 102kcal인 고단백·저열량 식재료라고 설명했다.
02
큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
연예인의 개인 다이어트 식단 소개에 닭가슴살·발사믹 식초 영양 정보를 덧붙인 기사로, 해당 식단의 체중 감량 효과를 입증하는 연구 결과는 아니다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
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