정신건강·스트레스

긴 날숨이 위험 감수 성향을 높일 수 있다는 연구

ScienceDaily Nutrition2026-09-04영문 원문

요약

날숨을 길게 늘인 느린 호흡이 심장 활동을 변화시키고 뇌의 보상 민감도를 높여 사람들이 더 위험을 감수하려는 성향을 보이게 했다는 연구 결과가 나왔다. 이는 호흡을 조절하는 단순한 행위가 선택을 평가하는 방식에 직접 영향을 줄 수 있음을 시사한다.

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실험실 조건에서 관찰된 단기 생리·심리 반응이며, 실제 위험 행동 변화로 이어지는지는 이 연구만으로 확인되지 않는다.

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