대추·밤 들어가도 주재료는 찹쌀…약밥, 열량·탄수화물 따져봐야
01
요약
약밥은 대추·밤·잣 등이 들어가지만 영양 구성을 좌우하는 것은 주재료인 찹쌀이며, 설탕·꿀·참기름까지 더해져 식약처 자료 기준 100g당 220kcal, 탄수화물 45.2g, 당류 13.2g 수준이다. 제품마다 1회 제공량과 열량 차이가 커 한 봉지(40g)에 100kcal인 제품도 있고, 210g 한 팩에 485kcal·탄수화물 107g인 즉석 약밥 제품도 있다.
02
큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
연구 결과가 아니라 식품 성분표에 근거한 정보성 안내 기사로, 제품별 1회 제공량과 영양정보 표시가 실제와 크게 다를 수 있다는 점을 유의해서 읽는 게 좋다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
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