물만 잘 마셔도 살 빠진다? 이영아, 80kg 넘었던 다이어트 비결 공개

배우 이영아가 방송에서 과거 최대 체중이 80㎏을 넘었고 최근에도 73㎏ 가까이 나갔었다고 밝히며, 특별한 비법 없이 평소 물을 많이 마시되 식사 전후 30분은 물을 마시지 않는 습관을 유지한다고 말했다. 기사는 이어 물이 체온 조절·혈액순환·노폐물 배출 등 생리 기능에 관여하고 칼로리가 없어 단 음료 대체 시 섭취 열량을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 설명하며, 식사 전후 다량의 물은 위산을 희석해 소화를 방해할 수 있어 하루 1.5~2L를 기본으로 상황에 맞게 나눠 마시길 권했다.