“배가 편해야 만사가 편해”…위 건강에 좋은 5가지 식품

위암은 국내 암 발생 순위 5위(전체의 약 10%)이며 2023년 기준 남성 위암 발생률(10만 명당 76명)이 여성(38명)보다 약 두 배 높다. 짜거나 탄 음식·음주는 위암 위험을 높이는 것으로 알려져 있으며, 세계 암 연구기금에 따르면 소금 섭취를 일일 권장량(5g 이내)으로 줄이면 위암 발병을 14% 줄일 수 있다는 연구 결과가 있다. 위 건강에 도움이 되는 식품으로 양배추, 옥수수, 마늘, 식초, 바나나가 소개됐으며, 과다 섭취 시 속쓰림 등 자극 증상을 유발할 수 있어 적당량 섭취가 권장된다.