설현 "다이어트 중 150개 먹었다"⋯47kg 유지 비결로 꼽은 음식은
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요약
배우 겸 가수 설현이 유튜브 영상에서 다이어트 중 달걀을 하루 2~4개씩 먹어 지금까지 150알가량 섭취했다고 밝히며, 167cm·47kg 체중 유지 비결로 달걀을 꼽았다. 기사는 달걀이 포만감을 주고 1개당 약 6g의 단백질을 공급해 다이어트에 도움이 된다고 설명하면서도, 과다 섭취 시 칼슘 배출 증가나 신장 부담, 통풍 위험 등 주의점도 함께 전했다.
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큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
연예인의 개인 식습관 경험담에 일반적인 영양 정보를 덧붙인 기사로, 특정인의 섭취량이나 단백질 권장량은 개인마다 다를 수 있다는 점을 고려해 읽을 필요가 있다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
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