아침 안 먹는 남성, 당뇨병 위험 커져…혈당 올리는 의외의 원인들
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요약
아침을 거르는 습관부터 수면 부족, 기온 변화, 인공감미료, 지방 음식, 흡연, 감염, 특정 약물까지 혈당에 영향을 줄 수 있는 여러 의외의 요인을 정리한 기사다. 과체중 여성 대상 연구에서는 아침을 거른 날 점심 식사 후 혈당이 더 높았고, 다른 연구에서는 아침을 먹지 않은 남성의 당뇨병 위험이 21% 높았다고 인용됐다. 또 성인 대상 연구에서 6일간 하루 4시간만 자게 했더니 포도당 분해 능력이 40% 떨어졌고, 쥐 실험에서는 인공감미료가 진짜 당분보다 혈당을 더 높이는 것으로 나타났다는 해외 연구들도 함께 소개됐다.
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큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
사람을 대상으로 한 관찰 연구와 쥐를 이용한 동물 실험 결과가 구분 없이 나열돼 있어, 같은 무게로 받아들이기보다 각 수치가 어떤 대상·규모의 연구에서 나온 것인지 구분해서 볼 필요가 있다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
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