“외로우면 건강하게 살기 힘들다”…고독감에서 벗어나는 데 도움 되는 것들

미국 툴레인대 의대 연구팀이 영국 유케이 바이오뱅크에 참여한 40~69세 성인 약 27만7000명을 추적한 결과, 외로움과 사회적 고립을 함께 겪는 사람은 50세 이후 신체·정신 질환 없이 사는 기간이 짧아지는 것으로 나타났다. 신체 질환 없는 기간은 여성 2.4년, 남성 1.7년 줄었고, 정신 질환 없는 기간은 여성 3.7년, 남성 5.8년 줄어 남성에서 더 크게 나타났다. 연구팀은 건강한 생활습관이 사회적 고립으로 인한 손실은 줄였지만 외로움으로 인한 건강 위험은 크게 낮추지 못했다고 밝혔다.