운동·신체활동

운동 전 카페인 섭취, 최소 3시간 30분 동안 반복 스프린트 능력 향상

메디컬투데이2026-09-30

요약

운동 전 섭취한 카페인이 최소 3시간 30분 동안 반복 스프린트 능력을 향상시켰다는 연구 결과가 '메디슨 앤드 사이언스 인 스포츠 앤드 엑서사이즈'에 발표됐다. 이 연구는 장시간 간헐적 운동 중 카페인 섭취가 신체 능력과 생리적 반응에 미치는 영향을 살펴봤다.

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기사에는 연구 대상자 수나 실험 설계 세부사항이 나와 있지 않아, 효과의 크기나 일반화 가능 범위는 원문만으로 판단하기 어렵다.

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