“피부 좋아지고 화장실도 잘 가”… 신애라, 아침마다 먹는 ‘주스’ 뭐길래?

배우 신애라가 유튜브에서 방울토마토·비트·당근에 마늘·양파·호박·양배추·브로콜리·버섯·샐러리 등을 넣어 끓인 뒤 거칠게 갈아 만든 채소 주스를 매일 아침 먹는다고 소개했다. 그는 이 주스를 먹은 뒤 피부가 좋아지고 배변이 원활해졌다고 말했다. 기사는 재료별로 알려진 영양 성분(라이코펜, 베타카로틴, 식이섬유 등)을 짚고, 40분 가열이 다소 길어 비타민C 손실 우려가 있으며 지방·단백질 보충이 필요하다는 점 등 조리법의 보완점도 함께 설명했다.