"15.4kg 감량" 몸신, 체지방 13kg 줄었다⋯6끼 먹고도 살 빠진 '2가지 습관'은?
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요약
채널A '몸신의 탄생'에 출연한 다이어트 도전자가 1년 만에 75.6kg에서 60.2kg으로 15.4kg을 감량했다고 밝혔다. 체지방 13kg이 줄고 골격근량은 0.2kg 늘었으며, 먹은 것을 모두 기록하는 '음식 가계부'와 생활 속 저강도 운동인 '이지 운동'을 병행한 것이 변화의 계기였다고 전했다.
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큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
방송 프로그램에 출연한 개인 사례로, 통제된 연구가 아니라 한 사람의 경험담임을 감안해 읽을 필요가 있다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
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