‘21kg 감량’ 손담비, 집에서 하는 트위스트 플랭크 운동 공개
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요약
출산 후 21kg을 감량한 가수 손담비가 SNS에 집에서 쿠션만 이용해 트위스트 플랭크를 하는 영상을 공개했다. 트위스트 플랭크는 플랭크 자세에서 몸통을 좌우로 회전하는 동작을 더한 것으로, 복부·옆구리·어깨·팔·엉덩이 등을 동시에 단련하는 전신 코어 운동으로 소개됐다.
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큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
연예인의 운동 습관을 소개하는 기사로, 동작 시 허리·골반 정렬 유지가 중요하다는 일반적 운동 요령을 담고 있을 뿐 특정 감량 효과를 보장하는 내용은 아니다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
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