37kg 감량한 풍자, 4개월째 정체기...원인과 대처법은
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요약
방송인 풍자가 37kg 감량 후 4개월째 체중 정체기를 겪고 있다고 밝혔다. 체중이 줄면 유지에 필요한 열량도 줄어 같은 방식으로는 추가 감량이 어려워질 수 있으며, 물을 끊어 체중이 줄더라도 이는 체지방 감소가 아니라 수분 손실로 봐야 한다는 설명이다. 풍자는 식사·운동을 포기하지 않고 킥복싱 등 운동을 다시 시작했다고 전했다.
02
큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
체중 정체기는 단순 의지 부족이 아니라 체중 감소에 따른 소비 열량 감소 등 생리적 요인이 겹쳐 나타날 수 있고, 물을 끊어 숫자를 낮추는 방법은 체지방 감소와는 다르다는 점을 구분해 읽을 필요가 있다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
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