“41년째 같은 체중”⋯배우 정보석, 15년째 먹는 아침 메뉴 공개
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요약
배우 정보석(65)이 KBS2 ‘살림하는 남자들 시즌2’에서 15년째 이어온 아침 식단을 공개했다. 삶은 계란·낫토·요거트·블루베리·견과류·쑥떡·단호박찜·사과·땅콩잼으로 구성된 식단으로, 그는 41년째 키 180cm에 75.5~76.5kg을 유지하며 하루 두 끼(아점·저녁)를 먹는다고 밝혔다. 기사는 이 식단이 단백질과 식이섬유를 함께 갖췄다는 점과, 매일 체중을 재는 습관의 장단점을 짚었다.
02
큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
한 배우의 개인 식습관 사례를 바탕으로 한 생활 정보 기사로, 특정인의 체형 유지가 일반적인 효과를 보장한다고 볼 근거는 아니다. 미국심장협회 언급처럼 식사 횟수보다 하루 총 섭취 열량이 중요하다는 점도 함께 적혀 있다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
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