66세 배우 이미숙, 건강 위해 일부러 체중 3kg 늘려
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요약
배우 이미숙이 유튜브 채널에서 최근 3kg이 쪘다며 나이가 들수록 체지방도 어느 정도 필요하다는 생각에 치즈와 베이컨을 챙겨 먹고 있다고 밝혔다. 나이가 들면 체중 감소 시 근육과 골밀도까지 함께 줄어 체력이 저하될 수 있어, 중년 이후에는 체중보다 근육량·악력·보행 속도를 함께 살피고 단백질 섭취와 근력운동을 병행하는 것이 권장된다는 내용을 함께 전했다.
02
큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
체지방 필요성에 대한 언급은 개인 경험담으로, 실제로 근육량이 늘었는지 체지방만 늘었는지는 확인되지 않은 사례다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
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