8kg 감량 박지윤, 떡볶이 소스만 찍은 삶은 달걀로 식단 관리

방송인 박지윤(47)이 SNS에 운동 후 떡볶이 대신 삶은 달걀에 소스만 살짝 묻혀 먹는 식단 관리법을 공개했다. 꾸준한 운동과 식단으로 8kg을 감량했다고 밝혔으며, 이날 찾은 트레이닝 센터는 고강도 운동인 하이록스와 메트콘을 중심으로 하는 곳이다. 기사는 떡 대신 달걀을 활용하면 열량과 탄수화물 섭취를 줄이면서 포만감은 유지할 수 있다고 설명하고, 고강도 인터벌 운동이 심폐체력 향상과 체지방률·복부지방 감소에 효과가 있다고 분석한 연구가 있다고 전했다.