무릎 골관절염, 피할 수 없는 것은 아니다 — 관리를 위해 할 수 있는 것들

무릎 골관절염은 이동성과 삶의 질에 심각한 영향을 줄 수 있지만, 그 진행이 완전히 통제 불가능한 것은 아니다. 운동, 다리 근력 강화, 더 건강한 식습관, 약간의 체중 감량만으로도 무릎에 가해지는 부담을 크게 줄이고 통증을 관리하는 데 도움이 될 수 있다.