폴리페놀
식물에 널리 들어 있는 성분군의 통칭으로, 하나의 물질이 아니라 매우 다양한 물질을 묶어 부르는 이름입니다.
이 페이지에 권장섭취량 수치는 없습니다. 연령·성별·임신 여부에 따라 다르고 개정되기 때문입니다. 기준값은 아래 원문에서 확인하십시오.
몸에서 하는 일
- 항산화 작용이 연구돼 있음
- 식품마다 종류와 양이 크게 다름
흔한 식품 급원
보충제보다 식사에서 먼저 채우는 것이 대체로 권장됩니다.
- 채소·과일
- 차
- 커피
- 통곡물
- 견과류
부족할 때 보고되는 신호
이 목록은 진단 기준이 아닙니다. 신호가 있다고 그 성분이 부족한 것은 아니며, 원인은 검사로 확인합니다.
- 결핍이라는 개념이 성립하는 성분이 아닙니다.
보충제를 시작하기 전에 확인하십시오. 복용 중인 약이 있거나 치료 중이라면 상호작용을 담당 의료진·약사와 상의해야 합니다. 이 페이지는 의학적 진단·처방이 아닙니다.