프로바이오틱스
살아 있는 미생물을 섭취하는 형태의 성분으로, 균주와 목적에 따라 근거의 수준이 크게 달라집니다.
이 페이지에 권장섭취량 수치는 없습니다. 연령·성별·임신 여부에 따라 다르고 개정되기 때문입니다. 기준값은 아래 원문에서 확인하십시오.
몸에서 하는 일
- 장내 미생물 환경에 영향
- 일부 상황에서 배변 관련 지표에 관여
흔한 식품 급원
보충제보다 식사에서 먼저 채우는 것이 대체로 권장됩니다.
- 김치·된장 등 발효식품
- 요구르트
- 발효유
부족할 때 보고되는 신호
이 목록은 진단 기준이 아닙니다. 신호가 있다고 그 성분이 부족한 것은 아니며, 원인은 검사로 확인합니다.
- 결핍이라는 개념이 성립하는 성분이 아닙니다.
약·다른 성분과의 상호작용
- 면역억제 치료 중이라면 복용 전에 진료로 상의합니다.
보충제를 시작하기 전에 확인하십시오. 복용 중인 약이 있거나 치료 중이라면 상호작용을 담당 의료진·약사와 상의해야 합니다. 이 페이지는 의학적 진단·처방이 아닙니다.