“닭가슴살만 먹는 줄”…김종국 아내표 집밥에 탄수화물도 꼭 들어간 이유

가수 김종국이 KBS2 ‘옥탑방의 문제아들’에서 부인이 차려주는 평소 식단을 공개했다. 아침은 닭가슴살 볶음밥·삶은 달걀·그릭요거트·우유, 점심은 직접 간 콩국수에 채소와 달걀, 저녁은 잡곡밥·제육볶음·쌈채소·김으로, 단백질 위주일 것이라는 예상과 달리 세 끼 모두 탄수화물·단백질·식이섬유가 고르게 포함돼 있었다. 내분비내과 전문의는 운동량이 많은 사람은 탄수화물 섭취도 필요하다며 이 식단을 긍정적으로 평가했고, 기사는 50대 이후 근육·뼈 건강 관리를 위해 단백질을 세 끼에 나눠 먹는 방식이 도움이 될 수 있다고 설명했다.