잠 깨려고 빈속에 에너지음료 벌컥⋯당류 27g, 혈당은?

에너지음료는 제품에 따라 당류 함량이 크게 달라, 한 캔(250mL)에 당류 27g이 들어 있는 제품도 있어 WHO의 하루 당류 섭취 권고 기준을 넘어설 수 있다. 질병관리청은 가당음료가 비만·당뇨병 등 만성질환의 위험 요인이라고 설명하며, 제로·슈가프리 제품도 카페인은 비슷하게 들어 있어 체중에 따른 카페인 섭취 권고량(식약처 기준)을 함께 확인할 필요가 있다.