“적게 먹어도 자꾸 살찐다”… 식사량만 줄였는데 ‘다른 문제’ 있었다고?
01
요약
다이어트와 요요를 반복하면 먹는 양을 줄여도 체중이 줄지 않거나 쉽게 다시 찌는 경우가 있는데, 이는 반복적인 감량 과정에서 근육이 줄고 활동량이 감소하면서 몸이 소비하는 에너지 자체가 달라지기 때문일 수 있다. 기사는 가만히 있어도 생명 유지에 쓰이는 에너지(기초대사량) 변화를 눈여겨봐야 한다고 언급한다.
02
큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
반복적인 감량과 체중 변화가 기초대사량에 어떻게 관련되는지는 개인차가 크므로, 기사에서 언급한 원리가 특정 개인의 정체 상황을 설명하는지는 별개로 봐야 한다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
03
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