“추석에 늘어난 체중 모두 ‘살’일까”⋯명절 맞춤 체중 관리법

추석 연휴 후 체중이 1~2kg 늘어도 그 전부가 체지방 증가는 아니며, 탄수화물·나트륨 섭취로 인한 수분 저류와 미처 소화되지 않은 음식 무게가 포함된다는 내용이다. 고려대 안암병원 비만대사센터 권영근 교수는 연휴 전후 굶는 방식의 극단적 체중 조절 대신 평소 식사·활동 패턴으로 자연스럽게 돌아갈 것을 조언했다.