48세 이지아, 군살 없는 몸매 공개…선택한 운동은 '러닝'
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요약
배우 이지아(48)가 SNS에 해변에서 스트레칭하는 사진과 영상을 올려 군살 없는 몸매를 보여줬다. 기사는 그가 앞서 인증한 러닝을 예로 들어, 러닝이 전신 대사량을 높여 체지방 산화를 돕는 유산소 운동이며 40대 이후 기초대사량 저하에 따른 체지방 증가를 방지하는 데 도움이 될 수 있다고 설명했다.
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큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
연예인의 몸매 사례를 소개하며 러닝의 일반적인 효과와 방법(속도, 빈도, 스트레칭 등)을 곁들인 생활정보 기사로, 개인의 운동 효과를 보장하는 근거 자료는 아니다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
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