장윤정, 몸매 관리 비결로 EMS 운동과 '눈바디' 공개
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요약
가수 장윤정이 유튜브 영상에서 출산 후 살을 빼려고 시작했던 EMS(전기 근육 자극) 운동 경험과, 체중계 대신 사진으로 몸의 변화를 확인하는 '눈바디' 관리법을 소개했다. 기사는 이어 EMS가 근력·근지구력 향상에 도움이 될 수 있지만 일반적인 근력·유산소 운동을 완전히 대체하지는 못하며, 강도를 과도하게 높이면 근육 손상 위험이 있고 심장박동기 사용자나 임신부 등은 사전에 의료진과 상담해야 한다고 설명했다.
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큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
연예인의 개인 경험담에 매체가 EMS와 눈바디에 대한 일반 정보를 덧붙인 기사로, 효과를 검증한 연구 결과가 아니라는 점을 감안해서 읽으면 좋다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
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