“추석에 늘어난 체중 모두 ‘살’일까”⋯명절 맞춤 체중 관리법
01
요약
추석 연휴 후 체중이 1~2kg 늘어도 그 전부가 체지방 증가는 아니며, 탄수화물·나트륨 섭취로 인한 수분 저류와 미처 소화되지 않은 음식 무게가 포함된다는 내용이다. 고려대 안암병원 비만대사센터 권영근 교수는 연휴 전후 굶는 방식의 극단적 체중 조절 대신 평소 식사·활동 패턴으로 자연스럽게 돌아갈 것을 조언했다.
02
큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
연구 데이터가 아니라 전문가 인터뷰에 기반한 생활 정보 기사이며, 제시된 조언은 일반적 권고일 뿐 개인별 처방은 아니다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
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