46세 바다 '가을엔 비키니'…잘록 허리·복근 비결은 러닝
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요약
그룹 S.E.S. 출신 가수 바다(46)가 오키나와에서 찍은 비키니 사진을 SNS에 공개해 화제가 됐다. 기사는 바다가 평소 꾸준히 인증해온 러닝과 코어 운동이 체지방 감소와 복근 관리에 도움이 될 수 있으며, 40대 이후 여성호르몬 감소로 기초대사량이 떨어지고 복부·허리에 지방이 쌓이기 쉽다고 설명했다. 초보자는 걷기와 러닝을 병행하고 운동 전후 스트레칭을 하는 것이 부상 예방에 좋다고 덧붙였다.
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큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
특정 연예인의 사례를 소개하며 곁들인 일반적인 운동 요령 기사로, 개인의 체지방 감소나 복근 형성을 보장하는 임상 연구 결과는 아니다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
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